午前3時に目が覚めてしまった。高田明和『一日10分の座禅入門』（角川oneテーマ21）に「眠れない時など思い切って起き上がって三十分くらい必死に坐禅をしたらかならず眠れる、これが眠りにつく奥の手だと言われています」と書いてあったので、必死こいて坐…