高地（低酸素の状態）で運動をすると、平地で運動する場合に比べより多くの負荷を心肺にかけることができる。このため筋肉や関節に無理な負担をかけることなく心肺機能の強化ができるのだ。だからアスリートたちは高地トレーニングを選択する。 例えば名古屋…
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