年末年始に少々食べ過ぎた。飲み過ぎた。おかげで１月３日には標準体重を５キロもオーバーしてしまった。このために１２月に作ったばかりの二本のズボンが穿けまへん。そこで一大決心をして４日からダイエットに入ったのだった。
それまで朝食は、麺類（うどん、きしめん、そば、らーめんなど）卵、納豆、おくら、りんご、野菜ジュースと決まっていた。それを、エースコックの「スープはるさめ」とりんご、野菜ジュースに変更した。６００kcalを２００kcalまで落とした。
昼食も８００kcal程度を摂取していたのを、こんにゃくメニューを加え、ご飯の量も減らし、野菜を増やして４００kcalに押さえ込んだ。
夕食は、宴席だったり居酒屋であることが多いので、なかなかコントロールが効かないが、なるべく高タンパク低カロリーのものを選ぶように心がけている。
それで、５日で、なななんと、８００グラムしか減っていないのだった。ああ無情。
